ใบหน้าที่เป็นสิวบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพของคุณได้บ้าง

สิวคือสิ่งที่ร่างกายแสดงออกมาเพื่อสื่อสาร
ว่ามีปัญหาและความผิดปกติเกิดขึ้นภายในร่างกาย
นอกจากข้อเสียแล้วสิวยังมีข้อดีเนื่องจากมันจะช่วยเตือนให้เราแก้ไขความไม่
สมดุลภายในก่อนที่จะกลายเป็นสิ่งที่น่ากลัวร้ายแรงกว่านั้น
ดังนั้นแทนที่จะปฏิบัติต่อผิวที่มีปัญหาด้วยการขัดอย่างรุนแรงหรือใช้ครีม
?มหัศจรรย์?
เราควรใช้เวลาทุกวันเพื่อสังเกตใบหน้าของตัวเองด้วยความใคร่รู้เนื่องจากสิว
ทุกเม็ดคือคำเตือนเบาๆจากร่างกายของคุณ เอาละถ้างั้นผิวของคุณกำลังบอกอะไร?
นี่คือสิว 3 รูปแบบที่เกิดขึ้นโดยทั่วไปพร้อมกับสิ่งที่มันต้องการจะ
?สื่อ? และวิธี ?ตอบสนอง? ต่อมัน

1. สิวผดเต็มหน้าผาก

รูปแบบ :
เหมือนผดผื่นเป็นตุ่มนูนเล็กทั่วหน้าผาก
มีหรือไม่มีสิวหัวขาวหรือหัวดำก็ได้
บางทีก็แทบจะสังเกตไม่เห็นแต่รู้สึกได้มากกว่า อาจลุกลามไปจนถึงขมับ

ข้อความ :
สิวบนหน้าผากมักจะบ่งบอกถึงความเครียดที่มากเกินไปหรือความเครียดที่เพิ่ม
ขึ้น หน้าผากเป็นส่วนของวาตะ (ลม)
บนใบหน้าซึ่งความกังวลหรือความเครียดก็เป็นความไม่สมดุลของวาตะทั่วไป
นอกจากนี้ยังอาจเกี่ยวข้องกับการขาดน้ำและ/หรืออาการท้องผูกได้อีกด้วย
(ลำไส้ใหญ่และลำไส้ก็ถูกควบคุมด้วยวาตะ)

การตอบสนอง
: ร่างกายกำลังบอกว่าคุณควรดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อล้างสารพิษและกำจัดของเสีย
(ตามหลักคุณต้องขับถ่ายวันละ 2 ครั้ง
แต่หากน้อยเกินไปก็อาจเกี่ยวข้องกับอาการท้องผูก)
หรืออย่างน้อยคุณควรขับถ่ายวันละครั้ง
มิเช่นนั้นสารพิษก็จะสะสมอยู่ในร่างกายและทำให้เกิดสิว
หากคุณเครียดระบบฮอร์โมนทั้งหมดจะเสียสมดุล
ตามมาด้วยปัญหาในการย่อยอาหารและกลายเป็นสิวร้ายแรง
ดังนั้นคุณควรหาวิธีจัดการกับความเครียดให้ได้โดยเร็วที่สุด

2. สิวหัวช้าง

รูปแบบ :
ปกติสิวชนิดนี้มักจะขึ้นอยู่รอบๆขากรรไกรหรือคาง/แก้มช่วงล่าง
มีขนาดใหญ่อยู่ลึกลงไปใต้ผิวหนังและอาจใช้เวลารักษานานหลายสัปดาห์
บางครั้งก็สร้างความเจ็บปวด

ข้อความ :
สิวประเภทนี้จะบ่งบอกถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมน เช่น
ฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือแอนโดเจน โรคถุงน้ำในรังไข่ ต่อมหมวกไตล้า
ภาวะดื้อต่ออินซูลิน เป็นต้น ส่วนที่สามของใบหน้าหรือบริเวณกผะ (Kapha)
เป็นที่กักเก็บของเหลวซึ่งลักษณะบวมน้ำของสิวเหล่านี้จะสะท้อนให้เห็นถึง
คุณภาพของกผะ
หากสิวชนิดนี้ขึ้นอยู่ใต้ขากรรไกรและหลังหูซึ่งบริเวณนั้นจะมีต่อมน้ำเหลือง
ขนาดใหญ่อยู่ก็อาจเป็นไปได้ว่าการล้างพิษตับไม่มีประสิทธิภาพ

การตอบสนอง
: คุณจำเป็นต้องปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการใช้ชีวิต เช่น
งดน้ำตาล คาร์โบไฮเดรตขัดสี ไขมันที่ไม่มีประโยชน์ คาเฟอีน แอลกอฮอล์
และอาหารแปรรูป การนอนและการออกกำลังกายก็เป็นสิ่งสำคัญ
หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอร่างกายก็จะไม่มีเวลาในการล้างสารพิษแถมยังรบกวนการ
ทำงานของฮอร์โมนอีกด้วย
ขณะเดียวกันหากคุณไม่ออกกำลังกายสารพิษก็ไม่หนีไปไหนเช่นกัน

3. สิวอักเสบรอบปากหรือจมูก

รูปแบบ : สิวอักเสบสีแดงและเต็มไปด้วยสิวหัวขาวรอบปากและจมูก

ข้อความ :
ตำแหน่งสิวบอกโรคได้ บริเวณนี้จะเชื่อมโยงกับกระเพาะอาหารและระบบย่อยอาหาร
การอักเสบของทางเดินอาหาร กระเพาะอาหารเคลื่อนไหวช้ากว่าปกติ
หรือการแพ้อาหาร

การตอบสนอง
:
หากทดสอบก็สามารถบอกได้ว่าคุณแพ้อาหารอะไรหรืออีกวิธีหนึ่งคือต้องค่อยๆงด
อาหารไปทีละอย่าง
หากคุณสงสัยว่ากรดในกระเพาะอาหารของคุณต่ำและอาหารไม่ย่อยผิดปกติ
ทางที่ดีลองใช้เอนไซม์ย่อยอาหารหรือดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 1
ช้อนชาก่อนมื้ออาหาร
หรืออีกวิธีลองรับประทานโปรไบโอติกคุณภาพดีและผักสีเขียวจำนวนมาก
แต่ถ้าคุณไม่นิยมรับประทานผัก ลองเสริมอาหารอย่างสาหร่ายสไปรูลิน่า
สาหร่ายคลอเรลล่า หรือซูเปอร์กรีนก็ได้
หมั่นสังเกตผิวของตัวเองอยู่เสมอและพยายามรักษาให้ดีที่สุดเพื่อตัวของคุณ
เอง

Blogger : Celestyna Brozek

Source : mindbodygreen.com