เอ๊า! ใครอยาก กำจัดเหนียง ก็มาดู เคล็ดลับ กำจัดเหนียง ออกจากชีวิต ด้วยตัวเอง

สาวๆ หลายมีคนปัญหากับเจ้าก้อนย้วยๆใต้คาง หรือที่สาวๆเรารู้จักมันดีในนามว่า เหนียง! ใช่แล้ว มันคือเหนียง และที่แน่ๆ สาวๆ ทุกคนคงจะเกลียดมัน เพราะนี่คือตัวการฆ่าเราให้ตายสนิทเมื่อเวลาเราเผลอก้มๆ เงยๆ หมดกันค๊าาา แต่งหน้ามาสวยๆ ตายเพราะเหนียงโผล่ วันนี้ปัญหานั้นจะหมดไปด้วยตัวคุณเองได้ แต่ต้องใช้การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสักหน่อย
เอ๊า! ใครอยาก กำจัดเหนียง ก็มาดู ท่าบริหาร กำจัดเหนียง กันเลย

1. อ้าปากให้กว้างที่สุด แล้วห่อลิ้น และหุบปาก เกร็งไว้ประมาณ 5-10 วินาที แล้วผ่อนคลายลิ้นออก

2. ทำเหมือนกำลังจะอ้าปาก แต่ไม่ต้องอ้าสุด แล้วก็หุบ แบบเร็วๆ เป็นจังหวะ

3. แหงนคอให้สุด แล้วทำปากจู๋

4. แลบลิ้นออกมาให้ยาวที่สุด แล้วทำเหมือนกับจะกระดกลิ้นไปแตะที่ปลายจมูกให้ได้ (ไม่ถึงไม่เป็นไร แต่ยืดให้สุด)

5. ยกมือทั้งสองข้าง กำหมัดแล้ววางไว้ใต้คาง

6. หันหน้าไปด้านข้างให้สุด จนรู้สึกตึงที่คอ แล้วยืนฟันล่างออกมาให้สุด ทำสลับข้างซ้ายขวา
หรือตามมาดูวิธี จำกัดเหนียง กันแบบเต็มๆได้ในคลิปวีดีโอนี้เลยจ้า

ที่มาเนื้อหาจาก Lady Formula channel