รักของเรากับเพื่อนของแฟน

สวัสดีค่ะ เราชือแนนนะคะ  มีเรื่องไม่สบายใจอยากจะมาแชร์และหาคำแนะนำเพิ่มเติมค่ะ
เรื่องมีอยู่ว่า เราคบกับผู้ชายคนนึงชื่อรักค่ะ คบกันมา 2ปีแล้ว เราทำงานแล้วค่ะ ส่วนรักอยู่ปี 4 และตอนนี้เรากำลังอยู่ระหว่างความรู้สึกที่แย่พอสมควรว่าเราจะตัดผู้ชายคนนี้ออกจากชีวิตยังไง เราทะเลาะกันค่ะ เพราะรักคุยกับเพื่อนผู้หญิงที่ชื่ออุ่น  ซึ่งอุ่นเป็นแฟนเบส และเบสคือเพื่อนกลุ่มเดียวกันกับรักตั้งแต่มอปลาย แต่ก่อนที่เราจะมาคบกับรัก  รักกับอุ่นรู้จักกันอยู่แล้วเพราะเป็นแฟนเพื่อน แต่สองคนนี้ชอบคุยแชทกันตลอด  นางดูเป็นห่วงเป็นใยกัน เวลาอุ่นทะเลาะกับเบส รักจะคอยปลอบอุ่น ส่วนเวลาที่รักทะเลาะกับเรา อุ่นก็คอยปลอบรัก ประเด็นคือ รักแอบชอบอุ่นมานานแล้ว และเคยสารภาพ แล้วเบสรู้เรื่อง เบสก็บอกรักว่ายกให้ แต่ช่วงนั้นรักกำลังคุยกับเราอยู่ค่ะ ซึ่งเรามารู้เรื่องนี้ทีหลังนะคะ แต่ผู้หญิงอ่ะเนอะ ใครเป็นอดีตคนเคยชอบของแฟน มันก็จำ ถูกไหมคะ (หรือแค่เราคนเดียว – -” )  แต่เบสกับรักก็ยังเป็นเพื่อนกันเหมือนเดิมนะ  และอุ่นก็ยังคบกะเบส จนกระทั่งปีที่แล้ว เบสกับอุ่นเลิกกัน เราก็คอยส่องเฟสเบสให้อุ่น เวลาที่อุ่นมาถาม เรากับอุ่นก็รู้จักกันค่ะ ผ่านเฟสนะคะ เราก็ไม่แสดงกริยาอะไรที่ไม่ดีกับอุ่น คอยให้คำปรึกษาเวลาที่นางมาถาม เราดูให้แบบนี้ตลอด จนนางไปมีแฟนใหม่ค่ะ เราก็ไม่ได้ติดต่ออะไรกับนางอีก จนกระทั่งเราเจอแชทรักที่คุยกับนาง ไม่ดีค่ะ ไม่ดีต่อใจเรามาก เราร้องไห้ออกมาตอนนั้นเลย เพราะมันเกินไปจริงๆค่ะ ถึงเราจะงอนกับรักอยู่ แต่รักก็ไม่ควรคุยกับคนอื่น (ตามความคิดเรานะคะ) และอุ่นก็เช่นกัน  คือก่อนที่เราจะเห็นเรากำลังจะให้โอกาสรักในการแก้ตัวค่ะ แต่พอเห็นแบบนี้อีก เราไม่ไหวค่ะ รักคุยกับอุ่นเหมือนเดิมทุกครั้งที่เราทะเลาะกัน ทั้งๆที่เราบอกไปแล้วว่าเราไม่ชอบ เพราะมันเคยชอบอุ่นมาก่อน และเราก็ไม่อยากให้มันทำแบบนี้เราคุยกับอุ่นด้วยนะคะ ว่าเราไม่ชอบที่รักคุยกับอุ่นแบบนี้ แต่อุ่นตอบเรากลับมาว่า ” หนูรู้จักกันก่อนที่รักจะคบกับพี่ จะให้หนูเลิกคุยไม่ได้หรอก ”  ค่ะ เราคงไม่มีอะไรจะคุยกับคนนี้อีก หลังจากนั้นเราก็ลบนางออกจากเฟสเราค่ะ หลังจากทะเลาะครั้งนี้ รักบอกกับเราว่าจะไม่คุยอีก แต่ 11 พ.ย ที่ผ่านมา เราเจอในแชทอีกแล้วค่ะ เพิ่งคุยล่าสุด 21 ต.ค นานมากนะคะที่เราจะเช็คเฟสแต่ละครั้งและเราก็ไม่มีรหัสเฟสรัก เราเช็คเพราะมาเจอกันและขอดูมือถือค่ะ เราโกรธค่ะ และถามรักแล้วคุยกับรักแล้ว รักบอกว่ามันนานแล้ว ทั้งๆที่มันเพิ่งไม่กี่อาทิตย์  เราถามว่ารักยังคุยอยู่เพราะอะไร รักไม่ตอบค่ะ และบอกแค่ว่ารู้ว่าตัวเองเลว แต่ไม่ง้อเรา ไม่สนใจเรา และครั้งนี้เราตัดสินใจจะเลิกกับรักจริงๆ เพราะนางไม่ซื่อสัตย์ต่อคำพูดที่พูดไว้กับเรา แต่เราทำไม่ได้เลยสักครั้ง เพราะก่อนที่เราจะทำงาน เราเรียนด้วยกันอยู่หอด้วยกัน เราไม่เคยผูกพันกับแฟนคนไหนแบบนี้มาก่อน เราไม่เคยใช้ชีวิตกับแฟนคนไหนที่อยู่ด้วยกันทั้งวัน เพราะมันมีความทรงจำดีๆค่ะ เราเจ็บค่ะ และรักคือผู้ชายคนแรกที่เรามีอะไรด้วย
” เราควรทำยังไงให้เจ็บน้อยลงและตัดผู้ชายคนนี้ออกจากชีวิตได้จริงๆสักทีคะ  “